Méditation : Elément Air

L’air,  petit topo à lire avant la méditation

histoire de se mettre en confiance avec cet élément :

 

 

• L'élément Air est le moins dense après le Feu, il est chaud et humide.

• C’est un élément qui équilibre et neutralise les forces opposées de l'Eau et du Feu.

L'Air représente ainsi l’actif et le masculin. Il est le souffle, le vent, et l'élément qui relie la Terre au ciel.   • C’est aussi le souffle vital, ou prana, qui nourrit spirituellement les corps.

• L'élément Air porte la lumière spirituelle, et est donc un symbole de spiritualisation. Il représente donc la vie invisible (pensée-énergie), et à travers son souffle il est le Verbe (action).

• L’élément Air est représenté par le chakra, Anahata (au niveau du cœur), qui est le point de notre corps qui symbolise l’entrée et la sortie des énergies du cœur.

• C’est pourquoi, on lui confère les qualités de messager (il est l’un des porteurs de l’inconscient collectif)  mais aussi celui de la foi, de la confiance, de la création artistique et on dit qu’il à l’âge de l'enfance.

 

(Sources : de vieilles recherches remaniées pour vous et mon grimoire)

 

 

Je vous propose une méditation simple,

ensuite à vous de suivre votre intuition :

 

 

Installez-vous de manière confortable (assis ou coucher),

Puis fermez les yeux et respirez profondément.

Sentez l’énergie de l’élément Terre puis de l’élément Eau monter le long de votre corps

jusqu’à atteindre le chakra du cœur.

Prenez conscience de l’ouverture de votre corps aux éléments.

Enfin, sentez comme une brise tiède caresser votre cœur,

qui se met à irradier d’une lueur verte ou rosée,

et entrer dans votre corps,  emplir votre ventre et vos poumons…

L’air fait parti de vous et est autour de vous, comme une bulle protectrice et infinie.

Sentez-le aller et venir, comme bon lui semble.

Ecoutez le souffle de son vent murmurer…

Visualisez sa tonicité vous soutenir dans quelque entreprise

que ce soit ou se dilater lorsqu’il faut lâcher prise…

Ressentez l’Air circuler dans chaque cellule de votre corps

puis laisser aller votre concentration.

 

Lorsque vous souhaitez arrêter la méditation, visualisez le surplus en air vous quitter lentement en emportant avec lui les énergies négatives. Puis, la lueur de votre chakra irradier de moins en moins fort jusqu’à revenir à son état normal. Concentrez-vous encore un petit instant sur votre respiration et ressentez chaque partie de votre corps. Quand vous êtes prêts, ouvrez les yeux et levez-vous en douceur.

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